ラジオ体操の第一第二と首の運動動画 順番と楽譜の確認
2017/01/01
ラジオ体操と聞いて、第一と第二はすぐに思い出しますが、
そういえば「首の運動」ってのもあったなぁ。。。
ラジオ体操を「第一 首 第二」の順番で撮影しているYoutube動画がありましたので、ご紹介します。
また、團伊玖磨による名作「ラジオ体操 第二」の楽譜動画も、とても興味深い面白さです。
ラジオ体操の第一第二首の動画
「ラジオ体操 第一」の動画
まず、ラジオ体操については、
参考 ⇒ ★ ラジオ体操の第一第二の動画と図解の無料ダウンロード
こちらで、
「ラジオ体操の第一と第二の違い」や
「ラジオ体操 第一」の動画や図解、楽曲の楽譜
「ラジオ体操第一の楽曲使用（著作権等）
などについてご確認ください。
「ラジオ体操 第二」の動画（3分9秒）
それでは、「ラジオ体操 第二」についてだけの動画ですが・・・
こちらは、ラジオ体操第一のときと同じ、かんぽ生命の動画です。
確かに、ラジオ体操第一に比べて躍動感があるというか、動きにもメリハリがあって、対象者の違いやコンセプトの違いがわかりますね。
「ラジオ体操 第一 第二 首」の動画（7分46秒）
また、第一と第二だけでなく、間に「首の運動」を入れた連続バージョンもありました。
パソコンなどでずっと座ってばかりの生活だと、首もとても凝ってきます。
首はとても大事ですので、ラジオ体操で全身をほぐすと共に、首の運動もやってください。
またこの動画を観てもわかるように、ラジオ体操は椅子に座ってもできるんですね。
ラジオ体操第二の順番が覚えられないときは
それにしても、「ラジオ体操 第一」などは、音楽を聴きながら身体を動かすと、結構身体が覚えているものですが・・・・。
これに対して「ラジオ体操 第二」はたまにしかやらなかったし、運動の動きも少し複雑なので、なかなか動きの順番がわからないという方も多いと思います。
そんなときには、やはり、ちゃんと図解を見て「順番」を確認しておくのがよいですね。
ラジオ体操の図解の無料ダウンロード
かんぽ生命には、第一のときと同じく、わかりやすい図解ページがあります。
★ ＜図解＞ラジオ体操第二（かんぽ生命）
でも、どうせなら印刷で欲しいですよね。
それならＮＨＫのＰＤＦがダウンロードできます。
★ 「ラジオ体操」の図解（第１・第２）PDF（ＮＨＫ）
こちらは、第一と第二の両方が入っているので、印刷して、見ながら体操するのに便利です。
ＮＨＫでは無料で資料を送付してくれますので、それも是非利用してください。
参考 ⇒ ★ ラジオ体操の第一第二の動画と図解の無料ダウンロード
ラジオ体操第二の楽譜
ラジオ体操第二の楽譜について、こんなYoutube動画もありましたよ。
ラジオ体操第二は團伊玖磨の作曲ということですが、こうして楽譜と楽曲演奏を一緒に確認すると本当に面白いですね。
ラジオ体操第一も第二も本当に名曲だと思います。
どちらも３分ちょっとの曲なのに、その中に躍動感も落ち着きもあって、伸ばすところ、休むところ、強いところ弱いところ・・・・、小節の１つ１つに意味があり、１小節ごとに変化があるのですね。
ラジオ体操がこんなにも国民に浸透し長い間支持され、そして身体が自然に目的のポーズになっていくのは、この伴奏曲の効用がとても大きいと感じました。
ラジオ体操は日本の誇る名曲ですね。
まとめ
さて、「ラジオ体操第二」や「首の運動」についてもご確認いただけましたか？
「ラジオ体操第一」の記事に追加の形で記載したため、記事が２つにわかれましたが、「ラジオ体操」については、以下の記事と合わせて両方をお読みくださいね。
参考 ⇒ ★ ラジオ体操の第一第二の動画と図解の無料ダウンロード
そして、動画や図解で運動の順番ややり方を思い出し、服部正や團伊玖磨作曲の名曲に乗せて、毎日無理なく運動してください。